健康

【メタボ必見】専門家による正しいメタボの知識とダイエットの方法

こんにちはk-hippoです。 今回はメタボリックシンドローム(通称メタボ)の正しい知識とダイエット方法を記事にしていきます。 私は作業療法士をしています。専門家って理学療法士やフィットネストレーナーじゃないの?!って思われるかもしれませんが、作業療法士も基礎医学は理学療法士と同じ教養範囲ですwww また、リハビリテーションを行い、自宅で生活する際の工夫や支援においては作業療法士は専門家です。対象 […]

【一般・リハビリ専門職】高血圧と低血圧 注意すべき点

こんにちはk-hippoです 本記事はバイタルサインの1つでもある「血圧」をテーマに高血圧と低血圧のことについての記事です。 健康管理をするのにおいて切っても切り離せない血圧。では血圧とは実際なんなんでしょうか?そして注意する点は何でしょうか? この記事では血圧というものはなんなのか?どういうタイミングで上昇・下降するのか?リスクはなにか?高いとどういう問題が生じるのか?をガイドラインや先行研究や […]

速く歩くことが健康に!?

こんにちは k-hippoです みなさん歩く速さって気にしたことありますか? 普通に生活していて歩く速さなんで気にしませんよね・・・・ 実は歩く速度が遅い人は脳卒中になるリスクが上がる可能性があるという報告があります。 時速4kmを下回る人は脳卒中リスクが上がる!? 1時間で4km歩く速度ってことです これってまぁまぁ速いんですよ笑 でも少し気持ち速く歩く意識をすれば日常的に無意識で歩くことのでき […]